Nieuwsberichten

NIEUW! Basisopleiding Fysiek trainer in Topsport

NIEUW! Basisopleiding Fysiek trainer in Topsport14 januari 2018 - Basisopleiding Fysiek trainer in topsport Inhoud en planning

Aanleiding
Gewichthefacademie Waalsport heeft, in de persoon van trainer Pierre Verkroost, jarenlang ervaring in het Olympisch Gewichtheffen en de fysieke training van topsporters. In deze hoedanigheid is er
een vruchtbare samenwerking tot stand gekomen tussen de gewichthefacademie en Topsport Gelderland.

Naar aanleiding van een presentatie van Pierre Verkroost over fysieke training voor topsporters aan Talentclubnetwerk Nijmegen (een initiatief van Topsport Gelderland) kwam de vraag van Aqua Novio (wedstrijdzwemmen) naar een opleiding tot fysiek trainer in het wedstrijdzwemmen. Omdat wij grote toegevoegde waarde zien in het opleiden van fysiek trainers binnen een sportdiscipline hebben we ons erop toegelegd ons aanbod uit te breiden met de nieuwe opleiding Fysiek Trainer in Topsport. Door onze visie op en kennis van fysieke training in de sport over te dragen op trainers binnen verschillende sportdisciplines kunnen we nog meer atleten de juiste fysieke bagage meegeven om te kunnen excelleren in hun sport.

Studiebelasting (m.u.v. thuisstudie theorie en praktijk)
9 uur theorie (fysiologie en trainingsleer)
27 uur praktijk (oefening eigen vaardigheden en didactische vaardigheden)
7 uur stage

Totaal: 43 uur

Planning

Januari

Kniebuigvormen en hoe deze toe te passen in training

Zo 14 januari 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 21 januari 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


Februari

Pullvormen; deadlift en hoe deze toe te passen in training

Zo 4 februari 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 18 februari 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


Maart

Overheadvormen; uitstoten en hoe deze toe te passen in training

Zo 4 maart 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 18 maart 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


April

Kracht voorslaan; kracht trekken; complexvormen en hoe deze toe te passen in training

Zo 1 april 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 15 april 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


Mei

Trekken

Krachtoefeningen ('Big 5': bankdrukken, chins, kniebuigen, deadlifts en dips) en hoe deze toe te passen in training

Zo 6 mei 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 20 mei 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


Juni

Stoten

Krachtoefeningen ('Big 5': bankdrukken, chins, kniebuigen, deadlifts en dips) en hoe deze toe te passen in training

Zo 3 juni 14.30 uur: theorie 1,5 uur, praktijk 2 uur

Zo 17 juni 14.30 uur: praktijk 2,5 uur


ZILVER voor Enzo Kuworge op EK U17

ZILVER voor Enzo Kuworge op EK U17

30 september 2017 - Gelderlander 6/10/17 NIJMEGEN - Enzo Kuworge (16) is een naam om te onthouden. De Nijmeegse scholier is het grootste talent gewichtheffen dat ons land ooit kende. Vorig weekend...lees meer
Europees Jeugdrecord voor Enzo Kuworge

Europees Jeugdrecord voor Enzo Kuworge

10 december 2016 - Op 10 december heeft Enzo Kuworge (15 jaar), tijdens de Europese kampioenschappen Gewichtheffen Junioren en U23 in Eilat, een EUROPEES JEUGDRECORD heeft gestoten. Met enorme...lees meer
Enzo Kuworge wint historische medaille

Enzo Kuworge wint historische medaille

18 september 2016 - Op 17 september 2016 nam Enzo Kuworge van Gewichthefacademie Waalsport deel aan het Europees Kampioenschap U15 & U17 in Polen. Enzo kwam uit in de categorie U15, in de...lees meer
Volg Enzo Kuworge naar het EK U15 & U17

Volg Enzo Kuworge naar het EK U15 & U17

17 september 2016 - Enzo Kuworge, gewichtheffer van Gewichthefacademie Waalsport, neemt op 17 september deel aan het Europees Kampioenschap Jeugd. Met de uitslag van 2015 als referentie is Enzo...lees meer
Openingstijden zomervakantie

Openingstijden zomervakantie

16 juli 2016 - Van 16 juli tot en met 27 augustus zijn onze openingstijden aangepast. We zijn op maandag t/m vrijdag open van 8.30 - 13.00 uur en van 17.00 - 22.30 uur. Op zaterdag en zondag...lees meer
Lotte Janssen STUDIO SPORT

Lotte Janssen STUDIO SPORT

10 april 2016 - "Gewichthefster Lotte Janssen moet en zal naar de Spelen" Uitgezonden op 10 april 2016 Studio Sport NPO 1 http://nos.nl/artikel/2098269-gewichthefster-lotte-janssen-met-en-zal-naar-de-spelen.html...lees meer
Lotte en Monique naar EK Senioren

Lotte en Monique naar EK Senioren

9 april 2016 - Aftellen geblazen! Zaterdag 9 april reizen Lotte Janssen, Monique Kleinstapel en trainer/coach Pierre Verkroost naar Noorwegen. Daar nemen Lotte en Monique deel aan het EK...lees meer
Lotte Janssen NRC 27 februari 2016

Lotte Janssen NRC 27 februari 2016

27 februari 2016 - Landelijke aandacht voor de gewichthefsport. Bastiaan Heus van het NRC maakt een prachtige foto van Lotte wat resulteerde in een paginagrootte weergave met een mooie begeleidende...lees meer
Lotte, Enzo en Stef in Pauls Puber Kookshow!

Lotte, Enzo en Stef in Pauls Puber Kookshow!

9 januari 2016 - Lotte Janssen, Enzo Kuworge en Stef Buis hebben vandaag verteld en gedemonstreerd wat Olympisch Gewichtheffen is bij Pausl Puber Kookshow, pime time op NPO3! Wat een mooie...lees meer
Gewichthefacademie N1 @Laatste Kans

Gewichthefacademie N1 @Laatste Kans

27 december 2015 - Gewichthefacademie N1 @Laatste Kans! Traditioneel vindt op de laatste zondag van het jaar gewichthefwedstrijd de "Laatste Kans" plaats in Veldhoven. Een internationaal...lees meer
Lotte en Shannen goed gepresteerd op het EK 2015

Lotte en Shannen goed gepresteerd op het EK 2015

8 oktober 2015 - 2015 European Junior & U23 Weightlifting Championships, Klaipeda, Lithuania. 5e plaats voor Lotte Janssen (-53 kg. klasse) op het EK! Na een "horrorreis" naar...lees meer
Enzo Kuworge en Tom de Hoop naar EK Gewichtheffen

Enzo Kuworge en Tom de Hoop naar EK Gewichtheffen

19 juli 2015 - Van 1 tot 9 augustus vindt het EK Gewichtheffen U15 & U17 plaats in Landskrona, Zweden. Er zullen 2 Nederlandse deelnemers zijn, Tom de Hoop van WIK Veldhoven en onze...lees meer
Mooie prestaties bij het NK 1e Klasse

Mooie prestaties bij het NK 1e Klasse

27 februari 2013 - Dit jaar wordt het NK Gewichtheffen voor het eerst sinds jaren weer gesplitst in een NK 1e Klasse en een NK 2e Klasse. Op 24 februari organiseerde Waalsport het NK 1e Klasse....lees meer
Deelnemers NK 1e Klasse

Deelnemers NK 1e Klasse

15 februari 2013 - Gisteravond is de deelnemerslijst van het NK Senioren 1e Klasse bekend gemaakt. De wedstrijd vindt plaats op 24 februari bij Waalsport in Oosterhout (Gld). De weging is van...lees meer
Nieuwe Sinclair en IWF-reglementen

Nieuwe Sinclair en IWF-reglementen

18 januari 2013 - De IWF heeft de Sinclair-factor voor de Olympiade 2013-2016 bekend gemaakt. Je vindt de nieuwe Sinclair-factor hier . Onze handige rekenhulp Analyseer zelf je resultaat...lees meer

© 2013 Alexandra Faber